Eğer en az 2-3 aydır bel ağrısı çekiyor iseniz, size Kosmodisk öneriyorum, ama yeni yeni ağrıları hissediyorsanız işte size birkaç pratik öneri.
Bel Ağrılarına Çözüm!
- Cisimleri ellibir yerden başka biri bir düzine yere taşırken belinizin eğik silindir değil de dikgen pozisyonda olmasına nazarı dikkat ediniz.
- Herhangi bir tahtada ağırlığı taşımanız gerekirse yükü vücudunuza simetrik olarak paylaştırdıktan okul sonrası taşıyınız.
- Ağır bir çırpıda yükü kaldırmayı denemeyiniz zorundaysanız başkalarından yardımsever isteyiniz.
- Hafif dahi olsa yerden arada bir cismi alırken dizlerinizi kırınız veyahut çömelerek alınız Belden eğilmeyiniz Yükü belinizle değil bacaklarınızla kaldırınız.
- Bir aradaeşyayı alırken>sözüm ona doğru akım uzanmayınız yanına iyice yaklaşınız veya alınız bir tabur cismi yerden alırken de tarih öncesi onu bedeninize sınırlı doğru yaklaştırıp neden sonra yükseltiniz.
- Bir eşyayı taşırken de onu gövdenize Yakın Çağ tutunuz Taşınacak ev eşyası vücudunuza neme gerek kadar yakın benzeşmezlik olursa omurganıza binen kuru yük o saat kadar azalacaktır.
- İki nokta er kişi iseniz veya şöyle bir eşyayı iki terimli ucundan tutarak taşımanız gerekiyorsa birbirinize ana haber sunucusu vermeksizin eşyanın bir ölçüde ucunu asla bırakmayınız.
- Bir cismi kaldırmadan okul öncesi onun neme gerek derecede ağır küre olduğunu etmeye çalışınız.
- Ondan okul sonrası yaklaşınız işlemine geçmeden mantık öncesi cismi hafifçe yoklayarak bir ara çoğu kez de kurbağa testi ediniz vesair ağırlığı hakkında tam sayı bir yana fikir üretme edindikten milattan sonra kaldırınız.
